Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко
Направление культурного центра — Пилатес
Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.
Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Преподаватель Ольга Сосненко. Родилась 31.12.1975 года в Москве. закончила 11 классов общеобразовательной школы, получила профильное образование в колледже по специальности Бухгалтер-экономист. С 15 лет практиковала парикмахерское искусство. Прошла многочисленное обучение, работая в салонах красоты. Два года занималась флористикой. А так же имею навык шитья. Шью на заказ подушки из поролона любой формы и кожзама.
С 2012 года профессионально занимаюсь с клиентами Пилатесом в индивидуальном и групповом порядке.
Коррекция осанки, восстановление биомеханики движения тела. В работе меня больше всего радуют видимые и довольно быстрые результаты – кто-то лучше стал спать, у кого-то выровнялись ноги, у кого-то прошли боли. У всех разные цели, но пилатес позволяет решить индивидуальную задачу и удовлетворить запрос каждого человека.
Это очень вдохновляет.
В жизни придерживаюсь правильного питания, с 1996 года практикую лечебное голодание и чистку организма.
Имею дипломы и сертификаты:
- Polestar Pilates Студийный курс
- FPA Инструктор групповых программ : аэробика, степ, силовые направления
- Особенности тренировки при нарушениях осанки
- Особенности тренировки при сколиозе
- Thirst4Fanction - реабилитация через движение
- Анатомические поезда
- Кинезио-тейпирование
- Миофасциальный релиз
- Фельденкрайз
- Телесно-ориентированная психология
- Работа с подсознанием
- Дыхательные техники
- Массажные техники (гуаша, выглаживание жил, лажение тела
