Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко

Направление культурного центра — Пилатес

Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Преподаватель Ольга СосненкоПреподаватель Ольга Сосненко. Родилась 31.12.1975 года в Москве. закончила 11 классов общеобразовательной школы, получила профильное образование в колледже по специальности Бухгалтер-экономист.  С 15 лет практиковала парикмахерское искусство. Прошла многочисленное обучение, работая в салонах красоты. Два года занималась флористикой. А так же имею навык шитья. Шью на заказ подушки из поролона любой формы и кожзама.

С 2012 года профессионально занимаюсь с клиентами Пилатесом в индивидуальном и групповом порядке.  

Коррекция  осанки, восстановление биомеханики движения тела.  В работе меня больше всего радуют видимые и довольно быстрые результаты – кто-то лучше стал спать, у кого-то выровнялись ноги, у кого-то прошли боли. У всех разные цели, но пилатес позволяет решить индивидуальную задачу и удовлетворить запрос каждого человека.

Это очень вдохновляет.

В жизни придерживаюсь правильного питания, с 1996 года практикую лечебное голодание и чистку организма. 

Имею дипломы и сертификаты:

  • Polestar Pilates  Студийный курс
  • FPA Инструктор групповых программ : аэробика, степ, силовые направления
  • Особенности тренировки при нарушениях осанки
  • Особенности тренировки при сколиозе
  • Thirst4Fanction - реабилитация через движение
  • Анатомические поезда
  • Кинезио-тейпирование
  • Миофасциальный релиз
  • Фельденкрайз
  • Телесно-ориентированная психология
  • Работа с подсознанием
  • Дыхательные техники
  • Массажные техники (гуаша, выглаживание жил, лажение тела
Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко
Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко
Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко
Пилатес, преподаватель Ольга Сосненко

    Яндекс.Метрика