Миофасциальный релиз (самомассаж) на роллах для йоги и пилатеса и различных мячиках

Слово «мио» по-гречески ― мышцы, «фасция» означает «повязка», «оболочка». Релиз ― освобождение.  Методика, призванная поддерживать гибкость и упругость тела.

Сама техника миофасциального релиза сводится к очень простым упражнениям на роллерах, валиках и мячиках. 

Пеподаватель Сосненко Ольга -  сертифицированный тренер по пилатесу  международной школы Polestar Pilates.

 
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз

    Яндекс.Метрика